Ik Sta Sterk valpreventieprogramma

Veel bewegen is daarbij belangrijk. Bakker Training Therapie organiseert het valpreventieprogramma Ik Sta Sterk. Het programma bestaat uit fitheidsoefeningen, balans- en spierkrachttraining. Het programma vindt 2 maal per week plaats, gedurende 10 weken. Bij voldoende deelname starten wij op dinsdag 21 januari 2025. Dankzij een subsidie van de gemeente Noardeast Fryslân zijn de kosten voor deelname eenmalig 40 euro.

Voor wie is het valpreventieprogramma bedoeld?

Ik Sta Sterk is speciaal ontwikkeld voor zelfstandig wonende ouderen van 65 jaar en ouder met een verhoogd valrisico (wonend in de gemeente Noardeast Fryslân). Naast het verbeteren van kracht, balans en fitheid, ervaren deelnemers ook meer zelfvertrouwen na deelname. En misschien wel net zo belangrijk: het programma is niet alleen effectief, maar ook heel gezellig om samen te doen!